最近門診中 #頭痛 的人變多了！

#新竹的風好大真的不是開玩笑的

以節氣來說，已經來到了「霜降」

#不是霜降牛喔

這個節氣代表露水要開始凝結成霜，大地的 #溫度逐漸降低，#早晚溫差大

秋天對應的臟器為「#肺」，肺是嬌臟，是容易受到外邪影響的臟腑，肺受了侵襲，很容易出現以下症狀：

1.#感冒、咳嗽、鼻症等肺系症狀

2.#頭痛頭脹

3.#抵抗力降低

4.#皮膚乾燥

等症狀

在這個陽氣逐漸內收的時候我們要來好好的養生，#保護我們的陽氣

1.保暖防寒，早晚添加外套

2.戴帽子（護住頭頸）

3.按摩風池穴（若受風寒可用吹風機吹熱）

4.飲食節制，勿喝冰涼

5.早睡

秋季養生飲食：

杏仁、菊花、蜂蜜、麥門冬、百合、山藥、水梨、木耳