失眠，不只是睡不著那麼簡單

你是不是也有這些習慣？

睡前滑手機到很晚

晚餐吃太飽才入睡

長期情緒壓抑、容易緊繃

中醫認為，這些習慣

正在悄悄影響你的睡眠品質

滑動看看你中了幾個

也許，身體正在提醒你該調整了~