#：不是你懶，是身體在提醒你「超載了」
有一種「累」——
這可能不是忙，而是 慢性疲勞（Chronic Fatigue）：
身心長期耗竭、能量不足的警訊。
4 種慢性疲勞體質｜你是哪一型？
① 氣虛型：電力不足、越補越累
特徵： 早上最累、易心悸、喘、容易感冒
② 血虛型：供應不足、腦袋容易「斷電」
特徵： 臉色蒼白、頭暈眼花、注意力差、易敏感
③ 肝鬱型：心比身累，壓力爆滿
特徵： 睡飽也累、肩頸緊、情緒緊繃、焦慮、常嘆氣
④ 濕熱型：越休息越累、身體沉重
特徵： 身體沈重、口乾黏、腸胃脹悶或腹瀉
為什麼現代人這麼容易「越休息越累」？
1. 長期睡眠不足
2. 久坐、缺乏運動
3. 壓力累積、情緒無出口
4. 外食多、油糖過高
5. 咖啡、奶茶過量，腸胃疲於奔命
長期下來，身體一直處在「代償模式」，自然越來越累。
什麼時候該看中醫？
* 疲勞超過 3 個月仍沒改善
* 壓力大到睡不好、胃痛、胸悶
* 睡再久都補不回來、影響生活工作
中醫可依體質調理，搭配針灸、腸胃調整、放鬆頭面部緊繃等，幫身體重新「開機」。
慢性疲勞不是抗壓性不足，而是身體的提醒
懂自己的體質、做對調整，能量才會慢慢回來。
如果你常常覺得：「每天都好累」——
讓中醫陪你一起找到原因、重新找回你的電力。
