洗頭、梳頭時掉髮明顯增加，
很多人直覺認為是洗髮精或頭皮問題。
但從中醫臨床來看， 掉髮往往與體質、作息與壓力有關。
中醫常見的 4 種掉髮體質
1. 肝血不足型 |
常見於長期熬夜、睡眠不足者
2. 肝氣鬱結型|
壓力大、情緒緊繃
3. 濕熱上蒸型|
頭皮出油多、易癢、有頭皮屑
4. 腎精虧虛型|
產後、更年期或隨年齡增加
中醫日常護髮建議
1. 規律作息| 晚上 11 點前入睡
2. 穴位按摩| 百會穴
3. 飲食調整| 黑色食物補腎養髮
4. 溫和梳頭 | 日常頭皮按摩
掉髮並非一夕之間發生，多半是長期累積的結果。
若掉髮情況已持續一段時間，歡迎至診所諮詢謝瓊儀醫師，
找出掉髮的原因，讓後續調整更有方向
