天氣變化大、空氣濕悶，許多人開始出現：
先避開4大容易加重濕疹的發炎食物：
1. 油炸食物（如鹽酥雞、薯條）
2. 乳製品（牛奶、起司、奶油）
3. 精緻甜食（蛋糕、冰淇淋、糖果）
4. 酒精 & 辛辣（火鍋、辣椒醬、麻辣湯）
這些都會增加體內濕熱與發炎反應，讓濕疹難以改善。
六大方法改善濕疹不適
1. 保持皮膚乾燥清爽：悶熱、出汗後要趕快擦乾
2. 冷敷止癢＋保濕乳液：先冷敷鎮定，後擦不含香精的潤膚乳液
3. 飲食清淡祛濕：多吃綠葉菜、薏仁、紅豆、山藥等健脾食材
4. 溫熱泡腳／適度刮痧：促進循環、幫助排濕
5. 針灸／中藥調理體質：根據個人狀況辨證論治
6. 穩定情緒與規律作息：睡眠不足與情緒起伏都會影響免疫反應
醫師提醒：
濕疹不是「擦藥就好」，而是身體長期積累濕熱、失衡的表現。如果你也有反覆發作的皮膚癢、紅、脫皮，歡迎來門診由中醫師評估，找出體質根源，從根本改善
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